・大好きだった彼に振られてもう人生おわた、、、
・辛いことがあってなかなか乗り越えられない。。
こんなお悩みを解決しています。
できるだけカンタンに伝わるように画像で解説していますので、がんばって解決していきましょう！
■しんどい時は何もしなくていい。時間があなたを回復させる
結論
しんどいならムリに何かしなくてもいい
正直しんどいなら何もしなくても良いと思う。
なぜならムリに何かをしようとすると、心が疲れる上にまた失敗したらまた落ち込む。そんな負のスパイラルに陥る可能性大だからです。
実際に仕事で失敗した日にムリして挽回しようとすると、空回りしてまた失敗したって経験ありませんか？僕は経験がありすぎて思い出すだけで発狂しそうです（汗）
ではどうするか、、、
それは「何もしないこと」。これが1番の解決方法です。
もしかしてそれだけ？って思ってますか？
これだけです（笑）
この後どうしてもすぐに辛い時の乗り越え方も載せていますが、
正直1番効くのはこれだと思います。
おそらくこの記事を読んでいるあなたはすごくマジメな方ですよね？
じゃないとわざわざGoogle検索で調べてこの記事を読んでいないと思います。
本当にすごい！って僕個人は思いますが、だからこそ心配です。
マジメな人ほど「もっとがんばらなきゃ」と思う傾向が多く、日本人として生まれたからこその長所であり、短所でもあるように感じています。
あなたももっと不真面目になっていいと思いますよ。
お尻をポリポリかきながら、動画配信サービスを楽しんでいるほうがすぐ回復しますよ。
すぐに行動できるようリンク貼っとくますね（笑）
▼心を軽くする言葉
最近聞きませんが、「死ぬこと以外はかすり傷」ってやつです。失敗すると「穴があったら生き埋めにしてくれー！」ってなりますよね？
でもね、死なないのでで何をやらかしても特に何も起きないんですよ。たとえ他人が見てる前でやらかしたとしても実は他人はそこまで気にしてないので。
なのでやらかしても問題なし（犯罪はもちろんNGです☺️）
■どうしてもすぐに乗り越えたい時に使う、オススメ方法5選
- 軽く運動をする
- 相談できる人に話を聞いてもらう
- 寝て忘れる
- 酒を飲む（※ お酒が好きな人限定）
- 単純作業をする（料理、掃除など）
オススメを箇条書きしました。一つずつ解説していきますね。
・軽く運動をする
頭の中で色々考えると、マイナスなことばかり多く考えてしまいませんか？一度体を動かすことで頭の中で考えることをやめることもできるし、汗を書くこと自体が単純に気持ちが良いのでオススメです。
・相談できる人に話を聞いてもらう
自分の頭で考えると、どうしても主観的にしか物事が見れなくなりますよね。自分が相談できる人に話を聞いてもらえることで客観的に状況を聞いてくれるし、何よりも自分の頭の中に渦巻いていた考えが整理されるので、余裕が出てきます。
・寝て忘れる
起きて色々考えてもドツボにハマるだけなので、寝て忘れるのが手っ取り早いこともあります。思い出しても昨日よりはマシになってますよ。
・酒を飲む（※ お酒が好きな人限定）
飲んで忘れましょう！以上！
・単純作業をする（料理、掃除など）
これは僕もよくやってます。何も考えずにできる作業を黙々とやると気持ちが落ち着いてくるんですよね。あなたが意識しなくてもできることは何ですか？思い当たることがあるならぜひ一度やってみてください。
■まとめ
本日は以下の内容でお話ししました。
- ・しんどい時は何もしなくていい。時間があなたを回復させる
- ・どうしてもすぐに乗り越えたい時に使う、オススメ方法5選
この記事で少しても心が軽くなったような人がいてくれたら嬉しいです☺️